WordPressの管理Webインタフェースからプラグインを自動追加する機能があるみたいだが、FTPサーバーが必要みたいで微妙。Zipファイルから一旦ローカルにダウンロードして、　管理インタフェースからアップロードしてインストールする。　

まず、インストールしたいプラグインのZipファイルをダウンロードする。Dashboardのプラグイン検索画面からはZipファイルへのリンクはなさそうなので、適当にググって探してくる。

Dashboardの左のメニューからPluginsを選択し、Add newをクリック。上のメニューにUploadという項目があるので、そこからダウンロードしたZipファイルをアップロードしてインストール。